本日は正しい姿勢についてお話ししていきたいと思います!
いきなり正しい姿勢と言われても「何が？」って感じかもしれませんね。ですが、姿勢というのは本当に大切でその方の健康寿命に密接に関係していると私は考えています!
日常生活を崩れた姿勢で過ごし続けていると必ず、身体のいずれかの部分に障害がおき、痛みになり、そこから脊柱管狭窄症やヘルニア等の症状をもたらす事も十分に考えられるからです！
BEFORE
AFTER
この方は、慢性腰椎と股関節痛で来院されました!
上記２つの画像は、上が施術前で下が施術後になります！
施術前と後では腰と股関節の痛みの減少が見られ、歩行動作にも変化が見られました！
正しい姿勢のポイントはまず、耳、肩、腰、膝、くるぶしを通る線が一直線になっているのが理想です！（解剖学的立位姿:横面）
それに対して最初の画像では、一直線の緑線に対して黄色の線が大きくズレています！この状態はハッキリ言ってよくありません。特に首や腰の部分は大きくズレており、立っているだけでも負担が通常よりも大きく蓄積してしまいます。
悪い姿勢で長年過ごし、負担が蓄積して、加齢し姿勢を支える筋肉が減少してくると身体のいずれかに必ず問題が起きます!
その頃には、改善するのにも時間がかかり、非常に苦しい思いをした人を沢山診てきました!
今現在、痛みがあってもなくても、一度ご自分でも姿勢の確認をしてみると良いでしょう!今回はわかりやすく紹介するため横向きの画像を使いました。
今はアプリを使えば、簡単な良し悪しはわかるので是非症状に苦しむ前にご自分の写真をとり、確認してみる事を強くオススメ致します!
